50代からの生きかた暮らしかた応援月刊雑誌「いきいき」（発行部数20万部）を発行する、いきいき株式会社（本社：東京都新宿区、社長：宮澤孝夫）は、シニア女性の「ダイエット」についてアンケートを実施しました。

調査方法 ： アンケート用紙郵送 調査対象 ： 55歳～74歳女性、「いきいき」定期購読者 有効回答数： 264人 実施期間 ： 2013年7月19日郵送、2013年8月6日までの到着分

<h3 id="hd4a8de3764">【結果まとめ】</h3> シニア女性のダイエットの現状<ul><li>現在ダイエットをしている　25％</li><li>必要は感じているがダイエットをしていない　40％</li><li>ダイエットの必要は感じていない　35％</li><li> </li></ul>ダイエットの目的 　1位　若々しい自分でいたい ダイエットは必要と感じているが、していない理由 　1位　ついさぼってしまうから やってみたいダイエット 　1位　ロングブレスダイエット

シニア女性の「ダイエット」に関する結果調査 シニア女性の４人に１人は、ダイエット中。 理由の１位は「若々しい自分でいたい」。

50代からの生きかた・暮らしかた応援雑誌「いきいき」（発行部数20万部／月刊）を発行する、いきいき株式会社（本社：東京都新宿区、社長：宮澤孝夫）は、11月３日と４日の２日間、第４回「いきいき手づくりフェスタ」を東京・飯田橋で開催します。入場は無料、一般の方も大歓迎です。

「いきいき手づくりフェスタ」とは？

全国から集まった「いきいき」読者が、２日間で合計84組、手づくりの作品を日替わりで出店します。 一点一点、心のこもった作品を作者から直接購入できるとあって、シニア女性を中心に例年3,000人近い人が訪れる大人気イベントです。シニア女性の大変賑やかな交流の場にもなっています。

出店者は1.9倍の競争で選ばれた、全国の手づくり好きシニア

84組の出店者は、「いきいき」誌上で応募し、158組から選ばれた手づくり名人ぞろいで、平均年齢は約69歳。 出店作品は、本誌の人気企画「きものリフォーム」も顔負けの古布を再利用した小物やバッグ、洋服など、かわいいものからオシャレなものまで個性豊かな作品が集まっています。

【イベント概要】第４回　いきいき手づくりフェスタ

<ul><li>日時：11月３日（日・祝）、４日（月・休）　10時～16時　※雨天決行、荒天中止</li><li>会場：飯田橋レインボービル</li><li>（所在地）東京都新宿区市谷船河原町11番地</li><li>（アクセス）ＪＲ「飯田橋」駅西口下車５分</li><li>地下鉄有楽町線・東西線・南北線「飯田橋」駅下車Ｂ３出口より５分</li><li>内容：「いきいき」読者の手づくり作品の展示・即売会　※入場無料</li></ul>

第4回「いきいき手づくりフェスタ」開催 全国から元気なシニア女性3,000人集合！

50代からの生きかた暮らしかた応援雑誌「いきいき」を発行する、いきいき株式会社（本社：東京都新宿区、社長：宮澤孝夫）は、第2回料理発表会を開催しました。

今年のテーマは、「簡単ヘルシーごはん」

“おいしくて健康のこともきちんと考えた食事を、できれば簡単につくりたい” そんな思いで毎日台所に立つ読者の知恵を皆さんと共有したいと始めたこの企画は今回で2回目。今年もたくさんのレシピが集まりました！

今回集まった料理の特徴は、どの料理も「よく噛む」工夫があったこと。 もち麦や炒り大豆を使用したり、スープに大きな具を入れたり、麺を切り干し大根で代用したりと、噛む工夫がたくさん！よく噛んで食べることは、唾液の分泌を促し胃腸の消化不良を防ぐだけでなく、満腹中枢を刺激するので食べ過ぎ防止にも効果的です。

グランプリは、見た目も栄養も満点で食感も楽しい、島津まゆみさん（兵庫県）の料理「五色のぷちぷちもち麦ごはん」に決定しました。特に、使用した「もち麦」の食感が抜群！「もち麦」は、大麦の一種で栄養価が高く、食物繊維が豊富で体内の不要な脂肪分の排出を促してくれる、とても健康的な食材です。

全72通のレシピから、優秀作として10品を選び、6月26日に都内キッチンスタジオで最終審査を実施（運営協力：東京ガス株式会社）。グランプリ1名、準グランプリ1名、審査員特別賞3名を決定しました。審査員は、栄養管理士・国際中医薬膳管理師の植木もも子さん、料理研究家の奥薗壽子さん、健康長寿に詳しい順天堂大学大学院教授の白澤卓二さん、いきいき編集長の矢部万紀子の4名が務めました。

作品の詳細は「いきいき」9月号（8/10発売）で紹介しています。 「いきいき」では、今後も予防医療の一環として、日常の食事を大切にして健康・長寿を目指す、料理コンテンツを一つの柱としていきます。 材料や作り方など詳細は、広報担当・村上までご連絡ください。

【グランプリ】優秀食材のもち麦で栄養も噛みごたえもアップ

料理名：「五色のぷちぷちもち麦ごはん」 受賞者：島津まゆみさん（兵庫県、50代） 島津さんの受賞コメント 受賞を励みに、おいしいごはんで、家族の健康を支えます！今回は古代中国の「五行思想」の五色（青、紅、黄、白、黒）を取り入れました。話題の食材、もち麦も混ぜ込み、噛みごたえアップでダイエット効果も。ソラ豆は季節に合わせ、エンドウ豆や枝豆を使ってもおいしいです。

【準グランプリ】ラッキョウ酢を使ったドレッシングに乾物と根菜が溶け込んだバリバリサラダ

料理名：「バリバリドレッシングでラッキョー（ラッキー）！」 受賞者：尼子啓子さん（広島県、50代） 白澤卓二さんからのコメント ラッキョウ酢に素材のうま味を溶け込ませたため、オイルがなくてもおいしい！栄養価も高く、カロリー控えめなドレッシング。サラダの盲点となりやすいドレッシングを家庭で簡単に、しかもヘルシーに作れるという点を高く評価しました。

【植木賞】ごろごろ大きなサーモンバーグが入ったモロヘイヤスープ

料理名：「豆腐と塩鮭で作ったつくね入りモロヘイヤスープ」 受賞者：奥田周一さん（大阪府、50代） 植木もも子さんからのコメント カロテンやビタミンが豊富なモロヘイヤと、抗酸化成分アスタキサンチンが豊富な鮭の味が一体となった完成度の高い一皿。豆乳と塩麹でまろやかさが増し、年齢を問わず食べられますね。

【奥薗賞】白玉麩たっぷりのやさしい食感と野菜がごろごろ入った、温麺

料理名：「我が家流　“白石うーめん”を使った　あったかうーめん」 受賞者：髙橋京子さん（宮城県、50代） 奥薗壽子さんからのコメント だしの味がばっちり決まっていて野菜のうま味もしっかり出ている、全体のまとまりがとてもよいレシピです。しみじみとする味わいに家族の団らんの温かさが感じられて、心までヘルシーになります！

【白澤賞】切り干し大根を麺に代用！噛みごたえたっぷりで満足度アップ

料理名：「大根麺の彩り焼き」 受賞者：大中久子さん（広島県、60代）、大中政彦さん（40代） 白澤卓二さんからのコメント 炭水化物が食物繊維に置き換えられ、噛みごたえも十分でした。噛むうちにうま味が感じられ、そしゃくの効果で満腹にも。彩りも考えられており、栄養満点！

シニアが作る「簡単ヘルシーごはん」　グランプリ決定 注目の「もち麦」で栄養も噛みごたえもアップ 第2回 いきいき料理発表会　結果発表

50代からの生きかた暮らしかた応援雑誌「いきいき」（発行部数22万部/月刊）を発行するいきいき株式会社（本社：東京都新宿区、社長：宮澤孝夫）は、2013年9月2日からソーシャルネットワーキングサービス（SNS）『いきクル～50代＋女性のいきいき交流サークル～』を開始しました。

雑誌「いきいき」は、読者の声を集め、読者同士がコミュニケーションできる誌面づくりに努めてきました。コミュニケーションの場は誌面から旅行やイベントへとリアルの場へ拡大し、さらに今回、時間や場所を気にすることなく自由に交流ができるようインターネット上に『いきクル』を開設しました。『いきクル』を通じて、50代からの女性一人ひとりがいきいきと生きていくことに貢献することを目指します。

50代からの女性たちに、交流を通じて喜びや不安を分かち合える仲間をつくっていただくことを目的に開設した女性限定のSNSです。 名称「いきクル」の意味：「いきいき」+「交流サークル」の造語。いきいきの交流の輪（サークル）が全国に広がるようにと名づけました。

<ul><li>女性限定！同じ年代の女性たちが安心して何でも話せるよう、登録は50代からの読者を中心とした女性に限定。</li><li>50代からの女性ならではのサークルがたくさん！50代からの女性たちの興味・関心の高いテーマ、おしゃべり・手作り・健康・旅行のほか、編集部と交流するサークルを開設。</li><li>安心・安全！50代からの女性たちに安全にご利用いただけるよう、登録完了時にハガキをお送りすることで登録者の住所を確認し、虚偽の登録を防止。また、画面や操作方法はシンプルで分かりやすく、専用ダイヤルのサポートも用意しているので安心。</li></ul>

50代からの女性のためのSNS『いきクル』 サービス開始のお知らせ

50代からの生きかた暮らしかた応援月刊雑誌「いきいき」（発行部数21万部）を発行する、いきいき株式会社（本社：東京都新宿区、社長：宮澤孝夫）は、シニア女性の「地震への備え」についてアンケートを実施しました。

調査方法 ： アンケート用紙郵送 調査対象 ： 55歳～74歳女性、「いきいき」定期購読者 有効回答数： 231人 実施期間 ： 2013年6月14日郵送、2013年7月4日までの到着分

<h3 id="hd4a8de3764">【結果まとめ】</h3>90％のシニア女性は、地震に対して何らかの備えがある 既に備えていること・もの 　1位　水・食料の備蓄 　2位　避難場所の確認 　3位　非常用持ち出しグッズ 備える予定がないこと・もの 　1位　建物の耐震工事 　2位　地震保険の加入

シニア女性の「地震への備え」に関する調査結果 シニア女性の9割は、地震に対しての備えがある

50代からの生きかた暮らしかた応援月刊雑誌「いきいき」（発行部数22万部）を発行するいきいき株式会社（本社：東京都新宿区、社長：宮澤孝夫）主催の「男だけの料理教室」（講師：石藏文信さん、2013年8月7日開催）が、はなまるマーケットで紹介されました。

雑誌「いきいき」2013年5月号（2013年4月10日発売）で「夫源病」（夫へのストレスが原因で妻の身体に不調が表れること）を特集し、医師の石藏さんが提案する改善策を紹介しました。 根本的な解決策は夫を自立させること。その一環として、男性向けに料理教室を行っている石藏さんが東京で初めて「男だけの料理教室」を開催しました。

放送日：2013年8月16日 放送局：TBS 番組名：はなまるマーケット 朝8時30分から放送

いしくら・ふみのぶ 1955（昭和30）年生まれ。大阪樟蔭大学学芸学部健康栄養学科教授。循環器科専門医。 著書『妻の病気の9割は夫がつくる』（マキノ出版刊）など多数。

TBS「はなまるマーケット」で、いきいき主催の「男だけの料理教室」が放送されました！

50代からの生きかた暮らしかた応援月刊雑誌「いきいき」（発行部数21万部）の編集長矢部万紀子が、7月25日（木）午前11時30分から放送の「高田文夫のラジオビバリー昼ズ」（ニッポン放送）に出演しました！ 「ラジオビバリー昼ズ」は高田文夫さんがパーソナリティをつとめ、1989年から続く大人気ラジオ番組です。毎週月曜日～金曜日、11時30分～13時で放送中。 今回、アナウンサーの石川みゆきさんに「いきいき」を紹介していただきました。

放送日時：2013年7月25日　木曜日　11：30～13：00　（12：47～12：50で出演） 放送局：ニッポン放送　（AM 1242） 出演者：いきいき株式会社　いきいき編集部　編集長　矢部万紀子

ニッポン放送ラジオ「高田文夫のラジオビバリー昼ズ」に、矢部編集長が出演しました！

50代からの生きかた暮らしかた応援月刊雑誌「いきいき」（発行部数21万部）を発行する、いきいき株式会社（本社：東京都新宿区、社長：宮澤孝夫）は、シニアの「食の安全」に対する関心についてアンケートを実施しました。

調査方法 ： アンケート用紙郵送 調査対象 ： 55歳～74歳女性、「いきいき」定期購読者 有効回答数： 228人 実施期間 ： 2013年6月14日郵送、2013年7月4日までの到着分

<h3 id="hd4a8de3764">【結果まとめ】</h3>シニア女性が、冷凍・加工食品を購入する際に気になる順<ol><li>原材料の原産国</li><li>賞味・消費期限</li><li>製品の原産国（加工国）</li></ol>

シニア女性の「食の安全」に関する調査結果 シニア女性の90％は、冷凍・加工食品を購入する際に、 「原産国」を最も重視する

50代からの生きかた暮らしかた応援月刊雑誌「いきいき」（発行部数21万部）の編集長矢部万紀子が、7月5日（金）午前9時から放送の「くにまるジャパン」（文化放送）に出演しました！ 「くにまるジャパン」は、野村邦丸さんがパーソナリティをつとめ、“ジャパン”についていろいろなテーマで語る大人気ラジオ番組です。毎週月曜日～金曜日、9時～13時で放送中。 今回、同番組内の「なるほどジャパン」コーナーで、邦丸さんに「いきいき」を紹介していただきました。

放送日時：2013年7月5日　金曜日　9：00-13：00　（12：35～12：45で出演） 放送局：文化放送　（AM 1134） 出演者：いきいき株式会社　いきいき編集部　編集長　矢部万紀子

文化放送ラジオ「くにまるジャパン」に、矢部編集長が出演しました！

50代からの生きかた暮らしかた応援月刊雑誌「いきいき」（発行部数21万部）を発行する、いきいき株式会社（本社：東京都新宿区、社長：宮澤孝夫）は、シニアの「起床・就寝・昼寝の時間」に関してアンケートを実施しました。

調査方法 ： アンケート用紙郵送 調査対象 ： 55歳～74歳女性、「いきいき」定期購読者 有効回答数： 271人 実施期間 ： 2013年1月16日郵送、2013年3月5日までの到着分

<h3 id="hedfd37ec01">【調査結果】</h3>「シニアは早寝早起き」というイメージは、もう古い！？<ul><li>シニア女性の7割は、6時～7時に起床する</li><li>シニア女性の8割は、22時～0時に就寝する</li><li>シニア女性の4割は、昼寝をする</li></ul>

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